Полезная информация

  • Распоряжение Администрации Новгородского муниципального района от 01.02.2016 № 109-рг "Об усилении мер профилактики гриппа и ОРВИ"


  • Памятка населению по профилактике укусов клещей [Скачать, *.docx]

  • Памятка для выезжающих в туристические поездки [Скачать, *.docx]

  • Памятка для населения «Профилактика малярии» [Скачать, *.docx]

  • Памятка путешественникам по профилактике лихорадки Зика [Скачать, *.docx]

  • Использование масок в сезон гриппа [Скачать, *.docx]

  • Памятка по профилактике педикулеза [Скачать, *.docx]

  • Памятка по профилактике гриппа и ОРВИ [Скачать, *.pdf]

  • Памятка по профилактики бешенства [Скачать, *.docx]






    Вакцинация против гриппа - рекомендации гражданам

    Одни болеют гриппом несколько дней, а другие дольше и с тяжёлыми осложнениями. Всего существует три типа вируса гриппа, которым свойственна бесконечная изменчивость, при этом защитить себя от гриппа и его последствий — в силах каждого.

    Что такое грипп и какова его опасность?

    Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.
    Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.
    При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:
    - Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
    - Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
    - Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
    - Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
    Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.
    Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.
    Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5 – 39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.
    Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

    Что делать при заболевании гриппом?

    Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции, заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.
    Важно!
    Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

    Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

    Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

    Важно!
    При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
    При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
    Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.
    Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

    Как защитить себя от гриппа?

    Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

    Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например, иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

    Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
    Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

    Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

    Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

    Правила профилактики гриппа:

    Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
    Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
    Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
    Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.
    Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
    Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
    Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
    Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
    Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
    Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
    Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
    По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
    В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
    Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

    10.10.2016







    Основные меры профилактики острых кишечных инфекций в летний период
    - мыть руки перед едой, после посещения туалета, после возращения домой с улицы;
    - пить кипяченую или бутилированную воду;
    - если перекусываете в дороге, иметь при себе влажные салфетки с антисептическим действием для обработки рук;
    - в летний период воздерживаться от употребления кондитерских изделий с кремом, многокомпонентных салатов заправленных майонезом или сметаной, изделий из рубленного мяса, шаурмы; указанные блюда лучше приготовить в домашних условиях и в небольшом количестве, чтобы не хранить остатки блюд более суток;
    - не хранить скоропортящиеся продукты и готовые салаты при комнатной температуре более 2-х часов, так как это может привести к накоплению бактерий и токсинов;
    - если приобретаете готовую пищу в магазине, обратить внимание на время изготовления продукта и срок его реализации;
    - овощи, фрукты, ягоды, зелень тщательно мыть перед употреблением под проточной водопроводной водой и обдавать кипятком;
    - во время приготовления пищи в домашних условиях, необходимо тщательно мыть руки перед началом приготовления пищи и после контакта с сырой продукцией, использовать отдельные разделочные доски и ножи – для «сырого» и «готового».
    - если готовая пища остается на другой день, то перед употреблением ее необходимо подвергнуть термической обработке (прокипятить или прожарить);
    - при отдыхе на природе необходимо обратить особое внимание на защиту продуктов питания от насекомых и животных.







    Меры по предупреждению заболеваний энтеровирусной инфекцией
    Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) – это инфекционное заболевание, активность которого носит выраженную летнее-осеннюю сезонность.
    Энтеровирусная инфекция распространена повсеместно, на всех континентах и во всех странах, без исключения.
    Энтеровирусы отличаются высокой устойчивостью во внешней среде. Они способны сохранять жизнеспособность в воде поверхностных водоёмов, сточных водах, плавательных бассейнах, во влажной почве, на предметах обихода, продуктах питания (молоко, фрукты, овощи) до 2-х месяцев. В тоже время вирус быстро погибает при прогревании и кипячении.
    Источником инфекции является человек (больной или носитель). Время от момента заражения до появления первых симптомов составляет в среднем от 1 до 10 дней. Среди заболевших ЭВИ преобладают дети.
    Передача ЭВИ осуществляется при реализации фекально-орального механизма (водным, пищевым и контактно-бытовым путями) и аэрозольного механизма (воздушно-капельным и пылевым путями).
    ЭВИ могут осложняться множественными поражениями органов и систем: серозный менингит, геморрагический конъюнктивит, уевит, синдром острого вялого паралича (ОВП), заболевания с респираторным синдромом и другие.
    Серозный вирусный менингит является наиболее тяжелой формой энтеровирусной инфекции. Заболевание начинается остро, с подъема температуры тела до 39-40 градусов. Появляется сильная головная боль, головокружение, рвота, иногда боли в животе, спине, судорожный синдром, нередко выраженные катаральные проявления со стороны ротоглотки, верхних дыхательных путей. При появлении аналогичных жалоб необходимо срочно изолировать больного, т.к. он является источником заражения для окружающих, и обратиться к врачу.

    Управление Роспотребнадзора по Новгородской области напоминает: при первых признаках заболевания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.

    Чтобы не заболеть ЭВИ и не допустить заболевания этой инфекцией ребенка необходимо соблюдать общепринятые правила профилактики всех кишечных инфекций:


    - употреблять гарантированно безопасную воду и напитки (кипяченная и бутилированная вода, напитки в фабричной упаковке),
    - употреблять в пищу продукты, прошедшие термическую обработку,
    - тщательно мыть фрукты и овощи безопасной водой и последующим ополаскиванием кипятком,
    - не допускать купания в необорудованных местах,
    - учить детей не заглатывать воду при купании,
    - соблюдать элементарные правила личной гигиены,
    - регулярно проводить влажную уборку помещений с использованием моющих средств, проветривание,
    - при посещении детьми массовых мероприятий в помещениях, местах с большим количеством людей (общественный транспорт, кинотеатры и т.д.) уделять внимание соблюдению ими личной гигиены.






    Здоровое и качественное питание - залог хорошего самочувствия.
    Здоровое питание - это физиологически полноценное питание людей с учётом их пола, возраста, образа жизни и других факторов.
    Здоровое питание способствует сохранению здоровья, повышению сопротивляемости организма человека вредным факторам окружающей среды, физической умственной работоспособности и активному долголетию. Здоровое питание должно быть сбалансированным, разнообразным и регулярным.
    Калорийность рациона питания рассчитывается индивидуально для каждого человека и должна соответствовать энергетическим затратам организма. Продолжительная избыточная энергоценность питания приводит к ожирению, которая в два раза увеличивает риск развития и прогрессирования метаболического синдрома, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сахарного диабета 2 типа, артериальной гипертензии и многих других заболеваний.
    Отрицательно действует на организм и длительное недостаточное по энергоценности питание, которое ведёт к нарушению обмена веществ, уменьшению массы тела, снижению работоспособности. При недостаточной массе тела возрастает смертность от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, растёт риск развития хронической обструктивной болезни лёгких и остеопороза.
    Так же важны качество пищи и её состав. При выборе продуктов питания желательно отдавать предпочтение экологически чистым продуктам, при производстве которых не использовались химические вещества и стимуляторы роста.
    В повседневном рационе белки должны составлять около 15 %, жиры- 30 %, углеводы- 55%.
    Белки - жизненно необходимые вещества. Они служат материалом для построения клеток, тканей и органов, образования ферментов и большинства гормонов, гемоглобина. Белки формируют соединения, обеспечивающие иммунитет к инфекциям, участвуют в усвоении других пищевых веществ.
    Организм человека не накапливает белки про запас. Из двадцати аминокислот, из которых состоят белки, девять являются незаменимыми, они не образуются в организме, и мы их получаем только с пищей. Большинство незаменимых аминокислот имеют животное происхождение. Поэтому в рационе всегда должны быть мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Много растительных белков содержится в крупах, макаронных изделиях, рисе, картофеле, бобовых, но они имеют недостаточно сбалансированный состав и хуже усваиваются.
    Для удовлетворения потребности организма желательно потреблять животные и растительные белки приблизительно в равных пропорциях.
    Жиры также нам необходимы, они входят в состав клетки клеточных структур, участвуют в обменных процессах. С ними в организм поступают необходимые для жизнедеятельности вещества: витамины A, D, E, лецитин и незаменимые ненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в жирной морской рыбе, морепродуктах и растительных маслах.
    Нашему организму также не обойтись без углеводов. Углеводы содержатся в растительной пище. Главные усваиваемые углеводы - сахара и крахмал, состоящий из молекул глюкозы, это главные источники энергии для организма.
    Предпочтение стоит отдавать богатым растительными волокнами продуктам, а так же овощам и фруктам, а не рафинированным углеводам, таким как сахар, поскольку с первыми поступают не только углеводы, но и белок, витамины и минеральные вещества.
    Для здоровых людей рекомендовано 3-5 разовое питание с 4-5 часовыми промежутками. Распределять калорийность между приёмами пищи рекомендуется следующим образом: первый завтрак – 25-30 % от суточной потребности, второй завтрак – 10-15 %, обед – 40-45 %, ужин – 10-25%.
    Здоровое питание предусматривает выполнение следующих рекомендаций:
    - Ешьте меньше насыщенных жиров. Покупайте нежирное мясо, удаляйте с мяса видимый жир и снимайте кожу с курицы. Меньше ешьте пирожных и других кондитерских изделий.
    - Используйте для готовки растительное масло, а для бутербродов мягкие (преимущественно растительные) маргарины.
    - Выбирайте молоко и молочные продукты с низким содержанием жира.
    - Регулярно ешьте рыбу. Необходимо есть жирную морскую рыбу (сельдь, скумбрию, сардины, тунца и др.), включая консервированную, по крайней мере, 2 раза в неделю.
    - Съедайте в день не менее 5 порций фруктов, ягод и овощей.
    - Регулярно ешьте блюда из содержащих крахмал и пищевые волокна продуктов - круп, макаронных изделий, картофеля и т.д. Выбирайте хлеб и другие мучные изделия их муки грубого помола.
    - Ешьте меньше сахара, но нет необходимости отказываться от сладкого совсем.
    - Избегайте чрезмерного употребления соленых продуктов (копчености, колбасы, сыр, соленые закуски и др.) и сократите количество соли, добавляемой в пищу при ее приготовлении и за столом, чтобы общее потребление соли не превышало 5 граммов в день. Старайтесь потреблять йодированную поваренную соль. Заменяйте соль, где возможно, пряными овощами и специями, чтобы еда не казалась безвкусной.
    Одной из проблем качества пищевых продуктов является содержание в них ксенобиотиков, с том числе - антибиотиков, которые используются в агропромышленном комплексе при производстве продуктов питания животного происхождения для стимуляции роста, повышения эффективности откорма животных, а также в качестве лечебных средств. Длительное использование в пищу продуктов животного происхождения, содержащих препараты антибиотиков, может вызывать неблагоприятные для здоровья последствия, способствовать появлению антибиотикорезистентности и развитию устойчивых форм микробов. Воздействуя на организм сенсибилизирующе, они повышают риск развития аллергических реакций, дисбактериоза пищеварительного тракта. Остаточные следы антибиотиков могут содержаться в мясе, молоке, яйцах, рыбе, мёде.
    Обеспечить полную безопасность продуктов, содержащих остаточные количества антибиотиков, может только чёткая организация проведения гигиенических мероприятий, строгий контроль применения антибиотиков в животноводстве и ветеринарии и выявление их в продуктах питания животного происхождения с помощью чувствительных методов. Производители мяса и молока, яиц и других продуктов животного происхождения должны гарантировать, что остаточное содержание антибиотиков в их продукции не превышает максимально допустимые уровни.
    Старайтесь приобретать продукты известных и проверенных производителей, по возможности подвергать пищу термической обработке, так как при этом происходит инактивация антибиотиков.
    Пищевые продукты различны по химическому составу, перевариваемости в желудочно-кишечном тракте, вкусовым свойствам, воздействию на организм человека. Важнейший показатель продуктов питания - их пищевая ценность (пищевая плотность), комплекс свойств, удовлетворяющих физиологические потребности человека в энергии и пищевых веществах.
    Различные продукты отличаются по своей пищевой ценности, но среди них нет вредных или исключительно полезных. Все продукты являются в той или иной мере полезными при соблюдении принципов здорового питания.







    Администрация Новгородского муниципального района
    доводит до населения информацию Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Новгородской области

    Всемирный день борьбы со СПИДом

    Ежегодно 1 декабря 2015 года проводятся мероприятия, посвященные всемирному дню борьбы со СПИД.
    ВИЧ остается одной из основных проблем глобального общественного здравоохранения: на сегодняшний день он унес более 39 миллионов человеческих жизней. В 2014 году 1,2 миллиона людей в мире умерли от причин, связанных с ВИЧ.
    В конце 2014 года в мире насчитывалось примерно 36,9 миллионов людей с ВИЧ-инфекцией, а 2 миллиона человек в мире приобрели ВИЧ-инфекцию в 2014 году.
    Одним из основных аспектов профилактики ВИЧ-инфекции является пропаганда здорового образа жизни. Основными направлениями которого является: ежедневная физическая активность, рациональное питание, закаливание организма, полноценный отдых, профилактика вредных привычек и стрессовых состояний. Второе направление профилактической работы – это информирование молодых людей о главном принципе эффективной профилактики ВИЧ-инфекции, который заключается в прерывании путей передачи вируса, т.е. отсутствие в поведении ситуаций, связанных с риском инфицирования ВИЧ.
    Источником инфекции является ВИЧ-инфицированный человек на всех стадиях заболевания.
    Пути заражения:
    - контактный (половой);
    - парентеральный (через кровь, шприцы, иглы, загрязненные кровью, инфицированной ВИЧ-инфекцией);
    - вертикальный (от матери к плоду).
    Как не передается ВИЧ:
    - через рукопожатия;
    - при дружеских объятиях и поцелуях;
    - через предметы производственной и домашней обстановки;
    - в общественном транспорте;
    - насекомыми, в т ом числе кровососущими;
    - воздушно-капельным путем.

    Вирус иммунодефицита человека не стоек во внешней среде: он инактивируется при нагревании до 56°С в течение 30 мин. и при кипячении в течение 1-5 мин. Обычные дез.средства (3% раствор перекиси водорода, 5% раствор лизола, 0,2% гипохлорита натрия, 70% этанол, эфир, ацетон) уничтожат вирус во внешней среде.
    Вирус устойчив к воздействию УФО и ионизирующей радиации. Вместе с тем, вирус сохраняется в высушенном виде 4-6 дней при температуре 22°С, а при более низкой – значительно дольше.
    Основными направлениями в профилактике ВИЧ-инфекции являются:
    - безопасное половое поведение, использование презервативов; лечение другие болезней, передающихся половым путем;
    - абсолютно надежным средством защиты от ВИЧ-инфекции является полный отказ от употребления наркотиков;
    - обеспечение асептических условий в медицинской практике;
    - организация медицинской помощи и социальной поддержки больным ВИЧ-инфекцией, их семьям и окружающим.
    ВИЧ-инфекция относится к так называемым «медленным», или спящим инфекциям; первые признаки болезни могут появиться даже через несколько лет после инфицирования. В связи с чем, очень важно лицам, имевшим контакт с возможным ВИЧ-инфицированным (совместное употребление наркотиков – один шприц, одна игла, половой контакт, даже однократный!) пройти тестирование на ВИЧ-инфекцию в любом лечебном учреждении города и области.
    Здоровый образ жизни, забота о своем здоровье и здоровье своих близких – основа профилактики ВИЧ-инфекции.

    Берегите свое здоровье!